目玉どんぶり
 材料:玉子
  
1.フライパンにごま油をひき玉子をわり入れて火をつけます。

2.目玉焼きになったらしょう油とみりんをからめてどんぶりに入れた御飯の上にのせて出来上がり。

だまされたと思って一度おためし下さい。おかわりがしたくなりますよ。
 
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玉子はビタミンA,B1,B2,D,Eなどのビタミン類がタップリ!
鉄分はほうれん草の約2倍、カルシウムも牛乳の約1.5倍もあります。
でもとりすぎにはご注意ください。
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たとえば今日は出掛けないと思って日焼け止め対策をしていなかったときも顔や手足にお出かけ前にシュッ!潤うー。

今年の夏も焼かないゾー!
首の後ろ、毎年夏に悩みのタネでした
ウッカリ、ガックリってことありましたよね!
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そんなー、今からが私達の青春?ですぞ!さあ、楽しくでかけましょ!
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